Não sei vocês, mas eu dei um “enfofada” neste verão…

Dizem que o inverno engorda, mas comigo foi diferente, afinal no inverno estou trabalhando e no verão sempre têm aquelas visitas a casas de parentes, caipirinhas, festas….

Cheguei ao carnaval com terríveis 3 ou 4 quilinhos a mais (muito mal localizados) e por mais que digam que “estou bem” eu não estou não… Pobre com bumbum grande é gorda, rica com bumbum grande é dançarina. Como não danço muito bem, estou “fofa”.

Nem me venham com essa que tem que ter carne, que mulher brasileira tem que ser assim ou assada, eu quero perder logo tudo isso que vem se acumulando desde a (saborosa, deliciosa, farta) terrível ceia de natal. Vai que estes quilos começam a se apegar a mim e criam uma relação eterna?

Pesquisei e achei no dietaesaude.org uma dieta parecida com a que farei (não como carne) para emagrecer. Dizem que perdemos um quilo por dia, vamos ver se adianta mesmo. Devo começar semana que vem e vou colocar aqui meus progressos.

Quem quiser me acompanhar… Lá vai a receita!

Receita da Sopa de Repolho
Existem inúmeras variações na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das versões mais comuns:

Ingredientes:

•1 repolho inteiro, cortado ou picado
•2 cebolas grandes
•2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
•2 pimentões
•4 ramos de salsão
•1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
•qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
•6 cenouras
•250 gramas de ervilha torta
Modo de Preparo:

Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.

Cardápio Semanal
Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:

Segunda:
Apenas frutas, qualquer fruta menos banana

Terça:
Apenas hortaliças, incluindo batata

Quarta:
Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta:
Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:
Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:
Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar

Bem, por via das dúvidas, nunca deixe de consultar seu médico.

(perder 7 quilos pode ser muito pra mim, mas tenho certeza que recuperar uns 3 não vai ser muito difícil)

Até mais!