Você anda sem tempo de malhar?
Não está a fim de fechar a boca para emagrecer, mas quer um shape mais fininho?

Então vamos lá !

Você sabia que colocar a casa em ordem queima bastante caloria? Pois é!
Seus dias de Amélia voltaram, mas mais enxutos do que nunca.

Vamos lá a relação que arruma, lava, passa e emagrece!!
(o tempo ao lado da atividade é a quantidade de minutos que você precisa fazer para perder 100 calorias)

Subir e descer escada 10-15 minutos
Cortar grama 15-20 minutos
Lavar e encerar carro 20-25 minutos
Limpeza geral ou lavar roupa 20 -25 minutos
Lavar janelas 20-30 minutos
Cozinhar 30 minutos
Varrer 30-35 minutos
Pintar ou passar massa nas paredes 35-40 minutos
Lavar prato e passar roupa 45-50 minutos
Caminhar rapidamente 15-25 minutos
Jogar tênis 20-25 minutos
Andar de bicicleta (5,5 milhas por hora) 20-30 minutos
Aeróbica média 20-30 minutos

A lista (que saiu do site endividados) está me encorajando!
Falando em emagrecer, estou no terceiro dia de dieta e já perdi um quilo e pouco. O segundo dia foi meio (meio?!) difícil. Me senti fraca, mas deve ser emocional… O chato desta dieta é que tem que comer o tempo todo e para quem trabalha fora fica um pouco difícil sair da sala toda hora para tomar leite, comer fruta, comer salada, tomar sopa o dia todo…

E você, alguma novidade? Comente e se não consegiur, me mande um e-mail! Mulherada unida emagrece unida!!

Até mais!!